【調節身心，徜徉假期🏖】
明明就要迎接四天的連假，為什麼卻總有一種無法讓人放鬆的感覺？忙碌的漩渦迫使我們不停旋轉，當一切戛然而止時，休息卻又好像成了一種無所事事，連放假也讓人有難以名狀的累感😞💫
我們長期習慣以工作為主的生活型態，平日裡留給自己的時間微乎其微，職業婦女更會有非工作即家庭的情況，或不自覺地，將工作與家庭當作生活中唯一願意投入的事情，認為把工作做好，對家庭付出，生活才有意義，進而因這樣的使命感讓自己承受過重的壓力，缺少抒發與宣洩管道，久而久之讓身心失去了緩衝與平衡，一到假日，爆炸性的疲倦席捲而來，甚至掩埋了我們去做其他事情的動力💔
逃脫吧！「逃」是離開那些快要將你壓垮的周遭環境，乍看之下以為是生活中的舒適圈，卻都是令你生活窒息的框架與來源，「脫」下那些自己無限上綱的使命感與壓力枷鎖，試著把工作以外的時間，用來培養自己的興趣，投入喜好中享受樂趣與成就，學習擁抱褪下包袱後，赤裸裸的、疲累不堪的自己，找到另一種「為了自己」的生活意義💪
生活的意義並不僅止於工作與家庭，我們可以試著好好與工作夥伴或家庭成員溝通，在互相幫忙與協調下，留給彼此一個好好喘息的空間。面對如山的壓力和情緒勒索，平日我們身不由己，難以招架，一旦培養了自己的興趣、創造出自己喜悅與動力的來源，便能以此力量來面對，將打擾我們的壞感覺一一擊敗！
你也準備好迎接輕鬆自在的假日了嗎？讓我們放下那些生活枷鎖，學習調劑身心，一起徜徉在美好的假期🤗💗
#連假愉快
#外出平安
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